就目前而言，除了维生素D，还没有其他好方法来预防肌肉衰减征，除非加强运动，但这对于老年人来说是很困难的。2015年7月，发表在《Am J Clin Nutr》的一项研究表明，鱼油提取物n-3 PUFA能改善老年人肌肉质量和功能。

背景：年龄相关的肌肉质量和功能衰退是老年人进行日常生活活动时能力受损、跌倒、住院后康复时间延长、死亡率的主要风险因素。需要开发出能延缓年龄相关的肌肉质量和功能丧失的新策略以帮助老年患者维持足够的体力状态来降低这些风险并维持独立性。

目的：我们评估了鱼油中提取出来的n-3（ω-3）PUFA治疗延缓年龄相关的肌肉质量和功能丧失的有效性。

设计：60名健康的60~85岁的老年男性和女性随机分配到n-3 PUFA（40人）或玉米油（20人）治疗组中，时间为6个月。我们评估了治疗前和治疗后患者的大腿肌肉质量、握力、一个最大负荷（1-RM）的肌力、等速腿部练习期间的平均力量。

结果：44名患者完成了研究（n-3 PUFA组有29名患者（73%），对照组有15名患者（75%））。与对照组相比，n-3 PUFA治疗6个月能增加大腿肌肉质量（3.6%；95% CI，0.2～7.0%）、握力（2.3kg；95% CI，0.8～3.7kg）、1-RM肌力（4.0%；95% CI，0.8～7.3%）（所有P均＜0.05），并趋于增加平均等速肌肉力量（5.6%；95% CI，-0.6～11.7%；P=0.075）。

结论：鱼油中提取出来的n-3 PUFA治疗能延缓老年人群正常的肌肉质量和功能的衰减，应该作为老年人一种预防肌肉减少症和维持体力独立性的治疗手段。

（选题审校：李潇潇 编辑：吴刚）

（本文由北京大学第三医院药剂科翟所迪教授及其团队选题并审校，环球医学资讯编辑完成。）

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