花时间在瑜伽垫上对偏头痛患者有奇效。那些在日常生活中进行瑜伽的人发现，瑜伽比单纯的药物治疗更能缓解压力。2020年5月，《Neurology》上的一项研究，进一步对此进行了评估。
 
目的：评估瑜伽作为偏头痛常规治疗的辅助手段对临床结局的有效性。
 
方法：CONTAIN是一项前瞻性、随机、开放标签、在印度新德里的一家三级医院进行的终点评估设盲的优效性试验。入组患者的年龄为18～50岁且被诊断为发作性偏头痛，并随机分为药物组和瑜伽组（1：1）。随机化由计算机分配，具有可变的区组大小并进行分配隐藏。初步设计瑜伽干预3个月。结果由不知情的评估者记录。主要终点指标为头痛频率、头痛强度和头痛冲击试验（HIT）-6得分的降低。次要结局包括偏头痛残疾程度评估问卷（MIDAS）评分、药物服用量和无头痛患者所占比例的变化。
 
结果：2017年4月～2018年8月，160名发作性偏头痛患者被随机分配到药物组和瑜伽组。共有114名患者完成了试验。除了瑜伽组平均头痛频率较高外，基线测量指标相似。与药物治疗相比，瑜伽组头痛频率（delta差异3.53 [95%置信区间2.52～4.54]；p＜0.0001）、头痛强度（1.31 [0.60～2.01]；p=0.0004） ）、HIT评分（8.0 [4.78～11.22]；p＜0.0001）、MIDAS评分（7.85 [4.98～10.97]；p＜0.0001）和用药量（2.28 [1.06～3.51]；p＜0.0003）的平均delta值均显著降低。
 
结论：瑜伽作为偏头痛的附加疗法优于单纯的药物疗法。将这种具成本效果且安全的干预措施整合到偏头痛的治疗中可能会很有用。
 
 
 
（选题审校：程吟楚  编辑：余霞霞）
（本文由北京大学第三医院药剂科翟所迪教授及其团队选题并审校，环球医学资讯编辑完成。）